每到歲末年終，就有好多的餐會，酒量好不好沒關係，歡樂相聚的時刻，大家都喜歡來兩杯，適量的酒精可以放鬆還可以帶動歡樂氣氛，你看國外聚餐都喜歡來個雞尾酒，大概既是這個道理。這裡就來探討一下酒醉的原因
宿醉
酒醉之後大約有70%的人會發生宿醉，宿醉之的症狀包含頭痛、想吐、嘔吐、疲倦、口渴等，還可能伴隨認知的低落。
最新的研究顯示宿醉的原因是因為脫水，腦部滲透壓增加所引起。
主要是因為酒精的利尿作用脫水（帶走水分）導致。
一杯250ml的紅酒，能讓人體排出800~1000ml的水分，排出去是喝近來的 3~4倍，哇! 好驚人的數字。
1. 喝太多的酒，頻繁排尿造成體內鈉離子與鉀離子的流失，鈉與鉀不足食，會造成頭痛、疲倦、嘔吐等症狀。
2. 酒精被吸收之後經血液循環流竄至全身，將酒精的脫水作用發生在大腦的時候，會使大腦組織緊縮，牽動大腦與頭殼間的筋膜，頭痛、嘔吐就是因此而引起的。
3. 當腦內水分過少，滲透壓升高，除了頭痛欲裂，會刺激下視丘的口渴中樞，發出需要水的訊息，讓身體有找水喝的行為，這是為什麼醉酒醒之後異常口渴的原因。
這讓我想到，電影侏儸紀公園裡面，描述麻醉藥退了之後恐龍醒來第一件事，就是去找水源，原來就是這個原理。
以下提供幾個緩解宿醉的方法：
立刻補充水分
喝酒後會造成宿醉原因其實是因為酒精讓妳的身體脫水了，而後造成頭痛等宿醉的症狀。所以在喝酒之前最好能先補充一點水分或是喝碗湯讓身體準備好，這樣宿醉的情形也會減輕，隔天也要大量的補充水分才行。
除了喝水之外妳也可以喝…
酒後除了會導致身體脫水外，其實也會讓身體裡的電解質失衡，所以你也可以選擇運動飲料來幫助自己減輕痛苦，如果你不喜歡運動飲料的話也可以選擇椰子水喔。
喝果汁or吃水果！
「除了吃水果之外，其實喝果汁也是個不錯的選擇」身兼營養和調酒師的朋友說：「果汁可以改善妳的宿醉而且也能夠加速恢復的過程。」葡萄汁和或是柳橙汁裡都有這樣的天然糖分可以幫助你從宿醉中找回自己喔！
多吸收鉀離子
大家知道香蕉除了真的對身體很好之外，其實它也擁有很豐富的鉀離子嗎？或許你還不知道，鉀離子這東西對於緩解宿醉也是個相當好的元素。喝水很好，如果可以在多補充點香蕉和酪梨就更棒囉!
或者也可以像我一樣，快速又懶的方法，在餐前30分鐘先吃一包「醒可安解酒酵素」，小小一包單獨包裝很方便攜帶，可以讓你隔天輕鬆，停止宿醉裝，這簡直就是宿醉的救星啊!。
打開裡面小小的丸狀的，味道淡淡的果香，聚餐前30分鐘吃一包
如果不小心喝多了，還可以餐後加上一包「醒可安解酒酵素」，「醒可安」果凍(條狀)細條狀，飲用更方便，在酵素中添加薑黃素Curcumin，更易緩解宿醉，還有添加芒果香味，口感就像吃芒果果凍一般香甜美味。
參加聚會，隨身攜帶一包，口袋大小，方便攜帶可以隨時隨地準備大喝一場，價格合理且CP值很高。
另外介紹一支很不錯喝的紅酒品牌 [ Rutini 露提尼]，這次喝的是露提尼卡本內馬爾貝紅葡萄酒，很順口很好喝，價格不貴。
開紅酒呢我覺得這個開罐器很不錯，雖然是大隻的一點，但利用力矩的原理輕輕鬆鬆就開瓶成功，先將尖尖的部分轉進軟木塞之中，轉到底之後，將兩邊升起的部分，慢慢往下壓，壓到底部，軟木塞也拔出來了。推薦給大家!!!
年終快到了又是了聚餐的季節，聚餐前30分先吃一包「醒可安解酒酵素」有丸狀或果凍可以選擇，如果不小心嗨過頭喝多了，餐後記得再來一包，隔天都保證頭腦清晰。
提醒大家喝酒不開車，開車不喝酒
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延伸閱讀:
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「醒可安解酒酵素」
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